日记分为二个部分：
第一项：碎碎念/学习笔记
第二项：每日运动、学习记录
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第一项：碎碎念/学习笔记（连续日更第514天）
1、
为什么自己与自己关系的重要？
因为其它关系都是和自己关系的投射。
一个自尊、自爱、自信的人，既能不依附于人，照顾好自己，又有能力给他人以尊重和爱，不去控制和占有。
比如越没有能力对自己负责，照顾好自己生活，活出自己人生意义的父母，越容易从孩子身上刷存在感、掌控感和价值感。
2、
人越觉得无力改变自己，就越想改变别人。
比如【你的不幸都是谁谁害的】这种论调最受欢迎，因为他们的内心虚弱无力，恐惧自我负责。
什么是自我负责？
当一个人彻底不再期待任何人为自己的痛苦做出改变，TA就走出幻想，成为一个自我负责的人。
3、
女孩不要为了短期的所谓【利益】、去把自己长远的价值观毁掉。
欲望的阈值一旦上去就很难下来了，只想着走捷径的女生，内心是几乎是无法安定的。
拿惯了快钱，其实再要想学会【自立】是很难很难的，因为没有在宝贵的年轻时期锻炼出本事，智商意志力也都跟不上。
除非有机遇有能力自己还特别能吃苦，否则几乎是不可能再成事的。
只能是把希望寄托在跟一个又一个男人纠缠，要个零星的生活费，只为了过的好一点。
人最可怕的就是心境的改变，这点会直接影到人生的磁场。
人生本就是一场因果关系。每一种选择都意味着代价，种了因，就得承受后面成熟的果。
4、
人的年龄段变了，对同样事物的态度也需要不一样。
比如年轻的时候，喜欢的东西就要去争取，毕竟精力充足，也不会承担太大的成本，这个阶段不能怂，多体验，过程中去发现自己真正的喜欢的东西。
到了一定的年龄就会觉得，喜欢的要自己去创造才会有，说到外物的喜欢，可能【极度的喜欢】才会去争取。
因为精力有限，不能去占有太多的东西。同时，也知道，浅层的喜欢，可替代性太强，也不适合去争取
此一时彼一时，到一定的阶段，就需要大量的舍弃了。大部分喜欢的事情，看看就是最好的心情
5、
如果你能维持一个运转良好的局部熵减系统，外部世界的资源就会向你聚拢，好的事情也会发生在你身上。
这是金钱、关系、幸福的终极密码。
根本原因在于热力学第二定理——整个宇宙是熵增的，最后趋于热寂。
如果宇宙发现有个局部系统居然是熵减的，它就会调取所有能量来修正掉你这个bug，而如果你的系统拥有鉴别和过滤能力，你就可以从中挑选你所需要的。
整个过程就像你在河流漩涡的底部拉了一张渔网，鱼虾就是你的囊中之物。
※读书笔记一部分为摘抄，摘抄部分的文字来源于群聊、朋友圈、公众号等，也不清楚原始出处，所以大部分没有注明摘自哪里，侵删。
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第二项：每日运动、学习记录
每日饮食记录满一年，好的饮食习惯已经养成，2022年2月19日开始取消此项记录。
1、记录每日运动量
计划每日跳绳1000以上、瑜伽20分钟以上，或慢跑5km以上、或游泳、或健身房运动任意一种即可。（Fit已经200天，今天开始换成瑜伽）
2、学习记录
每日坚持1小时学习，比如：付费课程、语言、看书、听书、电影等等任意一种即可
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